Заявка для оформления спортивного звания

Спортсмены, которые выполнили КМС,МС,МСМК могут подать заявку о получение звания!
Заявка

'Народная Сила-2' 5 мая 2019 года

По Народному жиму лежа, Народной становой тяге и Народному подъему на бицепс
Заявка

Нормативы по "Народному жиму лёжа" 2018 года Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.

Важно знать:
Внимание!  Введены понижающие коэффициенты для ветеранов в народном жиме лежа.

1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5 % от веса указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса указанных в нормативах.
Нормативы по народному жиму лежа вы можете посмотреть тут.
Например, ваш вес равен 75 кг,вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народном жиме лежа равен 34 повтора собственного веса, но так как вы ветеран,то отнимаем 5% от 75 кг получаем 71 кг вес который вам нужно выжать на максимальное количество раз.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС 1 2 3
52 65 58 48 38 34 27 23 20
56 64 57 47 37 33 26 22 19
60 63 56 46 36 32 25 21 17
67,5 62 55 45 35 31 24 20 16
75 61 54 44 34 30 23 19 15
82,5 60 53 43 33 29 22 18 14
90 59 52 42 32 28 21 17 13
100 58 51 41 31 27 20 16 12
110 57 50 40 30 26 19 15 11
125 56 49 39 29 25 18 14 10
140 55 48 38 28 24 17 13 9
140+ 54 47 37 27 23 16 12 8

Нормативы среди юношей до 16 лет ½ собственного веса по Народному жиму лежа. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм) КМС 1 2 3
48 36 28 23 19
52 35 27 22 18
56 34 26 21 17
60 33 25 20 16
67,5 32 24 19 15
75 31 23 18 14
82,5 30 22 17 13
90 29 21 16 12
100 28 20 15 11
110 27 19 14 10
120 26 18 13 9
125 25 17 12 8

Нормативы по "Народному жиму лёжа" 2018 года Женщины. Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС
44 33 29 28 20
48 32 28 27 19
52 31 27 26 18
56 30 26 25 17
60 29 25 24 16
67,5 28 24 23 15
75 27 23 22 14
82,5 26 22 21 13
90 25 21 20 12
90+ 24 20 19 11

Нормативы среди женщин ½ собственного веса по «Народному жиму лежа» WPBPA 2018 Разработка Богжанов Д.О.

Весовая категория (килограмм) КМС 1 2 3
44 47 37 28 19
48 46 36 27 18
52 45 35 26 17
56 44 34 25 16
60 43 33 24 15
67,5 42 32 23 14
75 41 31 22 13
82,5 40 30 21 12
90 39 29 20 11
90+ 38 28 19 10

Добавить комментарий

Регистрация | Войти

Партнеры

профит 2019

магазин мечта караганда

мир наград

мебельная компания аура караганда

ремонт недвижимости караганда

кроссфит караганда bonifacy

адвокат поняев

центр косметалогии элит

центр косметалогии элит