Темip Батыр II 17 марта 2019 года

По Военному жиму лежа IMBPA, Армлифтингу WAA, и Строгому подъему на бицепс IPAF
Заявка

Нормативы Народная становая тяга


В Народной становой тяге спортсмены мужчины тянут штангу весом, равную собственному весу спортсмена округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг и умноженному на коэффициент 1.5.

Нормативы по "Народной становой тяге" Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.

Важно знать:
Внимание!  Введены понижающие коэффициенты для ветеранов в народной становой тяге.

1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5% от веса указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса указанных в нормативах.
Нормативы по народной становой тяге вы можете посмотреть тут.
Например, ваш вес равен 75 кг, вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народной становой тяге равен 32 повторения собственного веса, но так как вы ветеран, 75 кг собственный вес умножаем на коэффициент 1,5 получаем 112,5 кг отнимаем 5% получаем округленный результат 107,5 кг.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС 1 2 3
52 75 66 51 36 26 24 22 19
56 74 65 50 35 25 23 21 18
60 73 64 49 34 24 22 20 17
67,5 72 63 48 33 23 21 19 16
75 71 62 47 32 22 20 18 15
82,5 70 61 46 31 21 19 17 14
90 69 60 45 30 20 18 16 13
100 68 59 44 29 19 17 15 12
110 67 58 43 28 18 16 14 11
125 66 57 42 27 17 15 13 10
140 65 56 41 26 16 14 12 9
140+ 64 55 40 25 15 13 11 8

Нормативы среди юношей по народной становой тяге. В народной становой тяге спортсмены юноши до 16 лет, тянут штангу весом равную собственному весу спортсмена, округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг.

Весовая категория (килограмм) КМС 1 2
48 17 13 10
52 16 12 9
56 15 11 8
60 14 10 7
67,5 13 9 6
75 12 8 5
82,5 11 7 4
90 10 6 3
100 9 5 2
110 8 4 1

Нормативы в дисциплине «Народная становая тяга» среди женщин. Разработка Богжанов Д.О
Женщины поднимают штангу равную собственному весу, округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС 1 2 3
44 64 54 44 24 19 16 13 10
48 63 53 43 23 18 15 12 9
52 62 52 42 22 17 14 11 8
56 61 51 41 21 16 13 10 7
60 60 50 40 20 15 12 9 6
67,5 59 49 39 19 14 11 8 5
75 58 48 38 18 13 10 7 4
82,5 57 47 37 17 12 9 6 3
90 56 46 36 16 11 8 5 2
90+ 55 45 35 15 10 7 4 1

Комментарии  

Евгений.
Добрый день. Хотел узнать соревнования по народной становой тяге проходят только в Караганде? Я из Алматы хотелось бы сдать норматив.
Ответить Цитировать Цитировать
Азамаи
Приветствую вас!Хотел узнать,мне 31 год,хотел попробовать себя в будущем в соревнованиях,в дисциплине "Народная становая тяга".Мой вес 91 кг,рассчитал по вашей схеме,мне нужно тянуть около 140 кг,если вам не трудно то обьясните пожалуйста все рассчеты.Я хотел бы сдать на мастера спорта.Заранее спасибо!
Ответить Цитировать Цитировать
Джабар
Цитирую Азамаи:
Приветствую вас!Хотел узнать,мне 31 год,хотел попробовать себя в будущем в соревнованиях,в дисциплине "Народная становая тяга".Мой вес 91 кг,рассчитал по вашей схеме,мне нужно тянуть около 140 кг,если вам не трудно то обьясните пожалуйста все рассчеты.Я хотел бы сдать на мастера спорта.Заранее спасибо!

Здравствуйте.Если вы весите 91 кг то он округляется до 92,5 кг и умножаем на коэффициент 1,5 итого округленный результат 140 кг на штангу.Вы попадаете в категорию до 100 кг вам нужно поднять 140 кг на Мастера спорта 29 раз.
Ответить Цитировать Цитировать

Добавить комментарий

Партнеры

магазин мечта караганда

мир наград

мебельная компания аура караганда

ремонт недвижимости караганда

кроссфит караганда bonifacy

адвокат поняев

центр косметалогии элит

Поддержка СМИ

 

5 канал

новости караганды

выбирай