Заявка для оформления спортивного звания

Спортсмены, которые выполнили КМС,МС,МСМК могут подать заявку о получение звания!
Заявка

Подать заявку чтобы стать представителем в вашем регионе

Если вы хотите развивать Армлифтинг, Военный жим лежа, Народный жим лежа, Народную тягу, Строгий подъем на бицепс, Народный подъем на бицепс в вашем регионе, подайте заявку
Подать Заявку

Народная тяга

Партнеры

профит 2019

мебельная компания аура караганда

ремонт недвижимости караганда

кроссфит караганда bonifacy

центр косметалогии элит

спорт питание

спорт питание

В Народной становой тяге спортсмены мужчины тянут штангу весом, равную собственному весу спортсмена округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг и умноженному на коэффициент 1.5.

Нормативы по "Народной становой тяге" Мужчины. Разработка Богжанов Д.О.

Внимание!  Введены понижающие коэффициенты для ветеранов в народной становой тяге.

1-я группа мастера в возрасте от 40 до 45-ти лет скидка -5% от веса указанного в нормативах
2-я группа мастера в возрасте от 45-ти до 50 лет скидка -10% от веса указанного в нормативах
3-я группа возраст свыше 50 лет скидка -15% от веса указанных в нормативах.
Нормативы по народной становой тяге вы можете посмотреть тут.
Например, ваш вес равен 75 кг, вы ветеран 1 группы от 40 до 45 лет.
Норматив МС в народной становой тяге равен 32 повторения собственного веса, но так как вы ветеран, 75 кг собственный вес умножаем на коэффициент 1,5 получаем 112,5 кг отнимаем 5% получаем округленный результат 107,5 кг.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС 1 2 3
52 75 66 51 36 26 24 22 19
56 74 65 50 35 25 23 21 18
60 73 64 49 34 24 22 20 17
67,5 72 63 48 33 23 21 19 16
75 71 62 47 32 22 20 18 15
82,5 70 61 46 31 21 19 17 14
90 69 60 45 30 20 18 16 13
100 68 59 44 29 19 17 15 12
110 67 58 43 28 18 16 14 11
125 66 57 42 27 17 15 13 10
140 65 56 41 26 16 14 12 9
140+ 64 55 40 25 15 13 11 8

Нормативы среди юношей по народной становой тяге. В народной становой тяге спортсмены юноши до 16 лет, тянут штангу весом равную собственному весу спортсмена, округлённому в большую сторону до веса, кратном 2,5 кг. и умноженному на коэффициент 1.3 на максимальное количество раз.

Весовая категория (килограмм) КМС 1 2
48 17 13 10
52 16 12 9
56 15 11 8
60 14 10 7
67,5 13 9 6
75 12 8 5
82,5 11 7 4
90 10 6 3
100 9 5 2
110 8 4 1

Нормативы в дисциплине «Народная становая тяга» среди женщин. Разработка Богжанов Д.О
Женщины поднимают штангу равную собственному весу, округлённому в большую сторону до веса, кратного 2,5 кг и умноженному на коэффициент 1.3 на максимальное количество раз.

Весовая категория (килограмм) Элита ЗМС МСМК МС КМС 1 2 3
44 64 54 44 24 19 16 13 10
48 63 53 43 23 18 15 12 9
52 62 52 42 22 17 14 11 8
56 61 51 41 21 16 13 10 7
60 60 50 40 20 15 12 9 6
67,5 59 49 39 19 14 11 8 5
75 58 48 38 18 13 10 7 4
82,5 57 47 37 17 12 9 6 3
90 56 46 36 16 11 8 5 2
90+ 55 45 35 15 10 7 4 1

Комментарии  

Здравствуйте. Хотела бы узнать,мне 29 лет,вес 81,2кг. Это сколько нужно поднять в народной становой тяге,125кг? Верны ли мои подсчёты?
Цитирую Татьяна:
Здравствуйте. Хотела бы узнать,мне 29 лет,вес 81,2кг. Это сколько нужно поднять в народной становой тяге,125кг? Верны ли мои подсчёты?

Здравствуйте. Ваш вес округляется до 82,5 кг и умножается на новый коэффициент 1,3 для женщин полученная сумма 107,5 кг устанавливается на штангу и поднимается на максимальное количество раз.
День добрый,нормативы до 30 лет такие же как указаны в таблице?написано что понижающие коэффициенты для ветеранов.Спасибо!
Цитирую Рома:
День добрый,нормативы до 30 лет такие же как указаны в таблице?написано что понижающие коэффициенты для ветеранов.Спасибо!

Народная становая тяга
Цитирую Рома:
День добрый,нормативы до 30 лет такие же как указаны в таблице?написано что понижающие коэффициенты для ветеранов.Спасибо!

Здравствуйте. Понижающие ветераны для ветеранов от 40 лет и выше.Все нормативы указаны в таблице.
Добрый день, хотел узнать мой вес 85.4 возраст 27, если умножить на коэффициент 1.5 - на МС 132 кг получается все верно?
Цитирую Алекс:
Добрый день, хотел узнать мой вес 85.4 возраст 27, если умножить на коэффициент 1.5 - на МС 132 кг получается все верно?

Здравствуйте.Вам либо нужно скинуть до 85 чтобы получилось 127, либо набрать до 87,5 и получится 132,5.
Добрый день. Хотел узнать соревнования по народной становой тяге проходят только в Караганде? Я из Алматы хотелось бы сдать норматив.
Цитирую Евгений.:
Добрый день. Хотел узнать соревнования по народной становой тяге проходят только в Караганде? Я из Алматы хотелось бы сдать норматив.

Здравствуйте.К сожалению пока Все Турниры проходят в Караганде.Когда появится официальный представитель в Алматы,то сможете там выступать.Ближайший Турнир по Народной становой тяге 28 апреля в Караганде.Заявки уже принимаем через этот же сайт armlifting.kz Для того чтобы не пропускать важную информацию о турнирах и новых представителях,вступайте в группу в вк arm_kz,инстаграмм armliftingkazakstan и заглядывайте на сайт.
Приветствую вас!Хотел узнать,мне 31 год,хотел попробовать себя в будущем в соревнованиях,в дисциплине "Народная становая тяга".Мой вес 91 кг,рассчитал по вашей схеме,мне нужно тянуть около 140 кг,если вам не трудно то обьясните пожалуйста все рассчеты.Я хотел бы сдать на мастера спорта.Заранее спасибо!
Цитирую Азамаи:
Приветствую вас!Хотел узнать,мне 31 год,хотел попробовать себя в будущем в соревнованиях,в дисциплине "Народная становая тяга".Мой вес 91 кг,рассчитал по вашей схеме,мне нужно тянуть около 140 кг,если вам не трудно то обьясните пожалуйста все рассчеты.Я хотел бы сдать на мастера спорта.Заранее спасибо!

Здравствуйте.Если вы весите 91 кг то он округляется до 92,5 кг и умножаем на коэффициент 1,5 итого округленный результат 140 кг на штангу.Вы попадаете в категорию до 100 кг вам нужно поднять 140 кг на Мастера спорта 29 раз.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

ruende

Новые комментарии

  • Ваши отзывы

    • Анна
      Вот и прошли очередные соревнования с сильным названием «Стальная битва 2». Хотелось выразить ...

      Подробнее...

       
    • Каныш
      Здравствуйте!Хотел спросить,вес штанги на строгий подъем на бицепс IPF сколько килограмм?

      Подробнее...

       
    • Джабар
      Здравствуйте.Вы в каком городе хотели выступить.У нас в сентябре турниры в разных городах завтра ...

      Подробнее...

       
    • Роман
      Здраствуйте взвешивание будет в суботту? И еще один вопрос чтобы получить кмс нужно выполнить норматив ...

      Подробнее...

  • Нормативы Народная становая тяга

    • Джабар
      Здравствуйте. Ваш вес округляется до 82,5 кг и умножается на новый коэффициент 1,3 для женщин ...

      Подробнее...

  • Нормативы по военному жиму лежа 2018-2019 года

    • armlifting.kz
      Здравствуйте. В военном жиме лежа участвуют с 18 лет, а в народном жиме лежа с 14 лет

      Подробнее...

       
    • Никита
      Здравствуйте, можно узнать строгий подъем на бицепс/военный жим, со скольки лет можно принимать ...

      Подробнее...

Регистрация | Войти

Поддержка СМИ

 

5 канал

новости караганды

выбирай

© Армлифтинг Казахстана - 2019

^ Вверх